Book Appointment Now
Meranie vitamínu D
Prečo je dôležité vedieť svoju hladinu?
Vitamín D je pre správne fungovanie organizmu nevyhnutný. Zohráva kľúčovú úlohu pri zdraví kostí, posilňuje imunitný systém, ovplyvňuje náladu a podieľa sa na správnej činnosti svalov a nervovej sústavy. Jeho nedostatok môže viesť k rôznym zdravotným problémom, preto je meranie hladiny vitamínu D v tele dôležitým krokom v prevencii aj v liečbe mnohých ochorení.
Čo je vitamín D?
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý si naše telo dokáže vytvoriť pôsobením slnečného žiarenia na pokožku. Menšiu časť vitamínu D získavame aj zo stravy – z rýb, vajec, mliečnych výrobkov a potravín obohatených o vitamín D. V tele podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré sú kľúčové pre pevné kosti a zdravé zuby. Zároveň má významný vplyv na imunitné a metabolické procesy.
Prečo je meranie vitamínu D dôležité?
Mnoho ľudí, najmä v zimných mesiacoch, trpí nedostatkom vitamínu D bez toho, aby si to uvedomovali. Nedostatok vitamínu D môže viesť k:
Oslabeným kostiam (osteoporóza, zvýšené riziko zlomenín)
Oslabenej imunite (častejšie infekcie a prechladnutia)
Chronickej únave a oslabenej sile svalov
Zhoršenej nálade až depresii
Zvýšenému riziku niektorých chronických ochorení, napríklad cukrovky alebo srdcovo-cievnych ochorení
Meranie hladiny vitamínu D v krvi vám poskytne jasný obraz o tom, či máte vitamínu D dostatok alebo či je potrebné ho doplniť.
Ako prebieha meranie vitamínu D?
Meranie vitamínu D je jednoduché a rýchle. V našej lekárni vykonávame odber malého množstva krvi (zvyčajne z prsta). Výsledky sú dostupné v krátkom čase a ihneď vám vysvetlíme, čo vaše hodnoty znamenajú a aké ďalšie kroky odporúčame.
Ideálne hodnoty vitamínu D
Nedostatok: menej ako 30 nmol/l (alebo 12 ng/ml)
Nízka hladina: 30–50 nmol/l (12–20 ng/ml)
Optimálna hladina: 50–125 nmol/l (20–50 ng/ml)
Možná toxicita: nad 250 nmol/l (nad 100 ng/ml)
Doplnenie vitamínu D je možné buď úpravou stravy, zvýšeným pobytom na slnku, alebo užívaním vhodných výživových doplnkov, ktorý Vám vieme odporučiť.
Kto by mal zvážiť meranie vitamínu D?
Ľudia so zníženou imunitou alebo častými infekciami
Seniori a osoby s osteoporózou
Ľudia s chronickými ochoreniami
Tí, ktorí trávia málo času na slnku
Osoby s tmavšou pokožkou (znížená schopnosť tvorby vitamínu D)
Ženy počas tehotenstva alebo dojčenia.
Poznanie svojej hladiny vitamínu D je dôležité pre zachovanie zdravia a vitality. Vďaka jednoduchému a rýchlemu testu v našej lekárni získate dôležité informácie, ktoré vám môžu pomôcť predísť vážnym zdravotným problémom. Nečakajte na príznaky nedostatku – príďte si zmerať vitamín D ešte dnes a investujte do svojho zdravia!